お取り寄せ×一人暮らしにおすすめの日持ち・レンチングルメを紹介
そばの豆知識ブログ出雲蕎麦
一人暮らしでもお取り寄せグルメを楽しみたいですよね？
しかし、「量が多い」「日持ちしないから食べるのに苦労する」「ふだん料理しないから不安」など、普段料理をしない方からするとハードルが高いものです。
そこで今回は、一人暮らしの方がお取り寄せする際のポイントや一人暮らしの方へおすすめのお取り寄せグルメについて紹介します。
最後には、電子レンジでかんたんに作れる「出雲そば」も紹介しているので、参考にしてみてください！
目次
一人暮らし×お取り寄せのポイント
一人暮らしの方のなかには、「料理が苦手」「外で食べることが多い」など、自炊を行う頻度が少ない方も多いでしょう。
そこでここでは、一人暮らしの方がお取り寄せする際のポイントをご紹介します。
「自炊は少ないけど健康は気になる」という方もチェックしてみて下さい。
日持ちするグルメを選ぶ
自宅で食事をすることが少ない方は、お取り寄せグルメは日持ちするものを選ぶことが鉄則です。
「今日食べようと思っていたけど、急なお誘いがあった」など一人暮らしの方の場合は予定の変動があることも。
せっかくお取り寄せしても、賞味期限・消費期限が過ぎてしまっては残念です。
お取り寄せグルメは日持ちするものを選んで、期限切れのリスクを軽減しましょう。
保存方法は常温がおすすめ
お取り寄せグルメによって、常温保存・冷蔵保存・冷凍保存など、保存方法はさまざまです。
しかし、一人暮らしの場合は冷蔵・冷凍庫の容量も少ないこともあり、「お取り寄せグルメで冷蔵庫がパンパン」なんてことも考えられます。
冷蔵庫の容量に不安がある方は、常温保存できるお取り寄せグルメがおすすめです。
常温であれば、冷蔵庫を圧迫することもないため他の食材の邪魔になることもありません。
電子レンジで温めるだけのグルメ
一人暮らしの方のなかには「料理が苦手」「作る時間がない」という方もいるでしょう。
そこでおすすめなのが、電子レンジで調理が完結するお取り寄せグルメです。
電子レンジで温めるだけのグルメは失敗も少なく、調理は数分で終わるため、忙しい方にもピッタリです。
内容量も一緒にチェックする
一人暮らしの方は、内容量にも気を付けましょう。
一人で食べ切れる量を選ぶのはもちろんですが、多めにまとめ買いすることで普段の買い物の負担が減ります。
まとめ買いできるお取り寄せグルメは、買い物の負担を感じる方におすすめです。
消費期限・賞味期限と一緒にチェックして、最適な量を購入しましょう。
添加物などの原材料に気をつける
一人暮らしの方は、外食やデリバリー、冷凍食品やコンビニ飯などが多いため、添加物の摂取量が多くなりがちです。
原材料よりも安さや利便性を優先してしまう方も多いでしょう。
しかし、看病してくれる家族が近くにいない一人暮らしだからこそ、健康には人一倍注意が必要です。
コンビニや外食では原材料を気にしない方も、お取り寄せグルメを検討する際は添加物にも気を付けてみてください。
一人暮らし×お取り寄せのメリット
お取り寄せグルメは先述したように、まとめ買いできて日々の買い物の負担を軽減できます。
さらに、気軽に本格的な食事を楽しめるのも大きなメリットです。
旅行に行かずとも地方の特産品を食べることができるため、マンネリした食事の解消にも繋がります。
「時間がない！」「お金がない！」といった方も、自宅にいながらいつもと違うグルメで息抜きできるでしょう。
一人暮らし×お取り寄せをより楽しむためのアイデア
続いて、一人暮らしの方がお取り寄せグルメをより楽しむためのアイデアや活用方法をご紹介します。
友人や家族とシェア
お取り寄せグルメでまとめ買いといっても、「流石に量が多い」と感じる方はご家族や同じ一人暮らしの友人とシェアするのもおすすめです。
一緒に商品を選ぶもよし、おすすめの商品をシェアするのも楽しいですね。
「次はこれを頼んでみよう！」と共通の趣味にしてみましょう。
お取り寄せグルメのホームパーティー
家族や友人とそれぞれ取り寄せて、日本各地のグルメを自宅で楽しむ「お取り寄せグルメパーティー」もおすすめです。
調理がかんたんなお取り寄せグルメを持ち寄ることで、各自の負担が少なく、満足度の高いパーティーができるでしょう。
寒い季節にはこたつを囲み、暖かい季節にはバーベキューや屋外での集まりにも重宝します。
健康的な食事を意識したいなら「出雲そば」
近年、お取り寄せグルメはバラエティ豊かな商品が登場していますが、健康的なお取り寄せグルメをお探しの方には「出雲そば」がおすすめです。
出雲そばとは、その名のとおり島根県出雲地方発祥の日本三大そば。
古くから地域住民に親しまれているそばであり、栄養価・香りともに満足度の高いそばと言えます。
そばは豊富な栄養を含む食材
そばの原料となる「そばの実」は、豊富な栄養を含む食材です。
ポリフェノールの一種である「ルチン」をはじめ、必須アミノ酸を含むたんぱく質やビタミンB郡、ミネラルも豊富に含まれています。
炭水化物が主な栄養素ですが、食物繊維も豊富です。
さらに、そばの実の生育環境は優れており、小麦が育たない土地でも収穫できたことや、栄養価の高さも相まって今でも世界各国で食べられています。
挽きぐるみ製法
そばは、そばの実を挽く製法もさまざまであり、製法によって「更科そば」「薮そば」「田舎そば」などの呼び方が変わります。
そのなかでも、出雲そばは挽きぐるみ製法の「田舎そば」であり、そばの実を丸々使用しているのが特徴です。
そばの豊富な栄養が含まれている甘皮部分や殻まで含まれているため、高い栄養の恩恵からそばの強い香りまで堪能できます。
のどごしよりも、食感やそばの風味を楽しむそばです。
十割そばはグルテンフリー
出雲そばに限った話ではありませんが、そば粉100％使用した十割そばはグルテンフリーの食材としても重宝します。
グルテンフリーとは、小麦粉に含まれる「グルテン」を除いた食事法であり、体質や肌質の改善、老化防止などの効果があるとされています。
また、小麦アレルギーやグルテンアレルギーの発症は摂取による蓄積によるケースもあるとされており、グルテンフリーの食事法はアレルギー発症のリスクも軽減させる効果が期待できます。
出雲そば×十割そばは、そば粉の栄養価の恩恵も受けやすい組み合わせです。
太りにくい低GI食品
そば粉は、食後の血糖値の上昇が緩やかな低GI食品です。
血糖値が緩やかに上昇することで、体内のインスリンの分泌も緩やかになります。
インスリンは、血糖値を下げる効果があるとともに、脂肪の分解を抑制して貯めやすいといった作用があるため、食後の分泌は最小限に抑えたいところ。
低GI食品は、血糖値が緩やかに上がることでインスリンの分泌が最小限に抑えられる食品です。
血糖値の急上昇を抑えたい場合は、小麦粉の含有量が少ない八割そばや十割そばを選びましょう。
【無添加×長期保存】老舗「本田屋」でお取り寄せ
ここまで、一人暮らしのお取り寄せについてのポイントや「出雲そば」について解説しました。
無添加で原材料にこだわり、長期保存ができるお取り寄せグルメなら「本田屋」の出雲そばがおすすめです。
本田屋は、創業大正2年の百年以上の歴史をもつそばの製造会社であり、自家製粉・自家製麺にこだわった、完全無添加そばを製造・販売しています。
シンプルな原材料を使用していながら、賞味期限も十分であり、生そばは製造日から180日、干しそばは製造日から365日です。
お届けする商品は、賞味期限が表示の50％以上のものを選んでいるため、商品到着後もゆっくり堪能できるでしょう。
【日持ち×レンチン】レンジで3分出雲そば
一人暮らしの方なら、魅力的なレンチンで完結する料理。
本田屋からは、レンジで3分チンして作る出雲そばを販売しています。
どんぶりにお湯と生麺を入れて3分レンチンすることで、そば湯で食べる新感覚出雲そばが完成。
茹でる工程がないため、お湯に栄養が流れ出ることもなく、より栄養価が高い一食になります。
洗い物が少ないのも一人暮らしの方にとっては大きなメリットではないでしょうか。
トビウオの出汁（アゴ出汁）の効いたつゆも同封されているため、めんつゆを常備していない方でも本格そばがたのしめます。
本田屋の総合人気ランキングでも常に上位にいる商品であり、いずれも賞味期限は製造日から180日の生そばです。
【大容量】まとめ買いにもおすすめセット
本田屋では、定番・人気商品の「出雲福そば 180g 12袋（約24食）」のほかにも、生そば・干しそばともに12袋や12パックで約24食のセットも豊富に用意しています。
地震などの自然災害が多い日本だからこそ、災害時のローリングストックとして常温保存できるそばは重宝します。
家族や一人暮らしのご友人とのシェアにもぴったりです。
さらに本田屋では、数種類の定期便もご用意。
定期便は、1度注文すれば定期的に届くため、「そろそろ買わなきゃ！」といった注文の煩わしさも軽減します。
「健康的なそばを日常的に食べたい！」という方もチェックしてみてください。
ライフスタイルに合わせたグルメの購入を！
今回は、一人暮らしの方がグルメをお取り寄せする際のポイントから、おすすめグルメの「出雲そば」をご紹介しました。
一人暮らしの方は趣味や飲み会などで、予定が変更しやすいライフスタイルの方が多いでしょう。
自炊するよりも外食や内食する方も少なくなく、お取り寄せしても「食べるタイミングがない」ということも。
そこで、常温で日持ちしてなおかつ、添加物などに気を使った食材がおすすめです。
出雲そばは、そば通から健康を気にしている方、ダイエットしている方にもおすすめの食材。
創業百余年の本田屋では、ニーズに合わせた無添加出雲そばを製造・販売しています。
一人暮らしの方には、手軽に栄養価の高いそばが作れる「レンジで3分 出雲そば」がおすすめです。
手軽に作れて、サラッと食べられて、ダイエット食材でもあるそばのお取り寄せを、ぜひ試してみて下さい。
