「炭水化物と糖質はどう違う？」「炭水化物のカロリーは高い？」「ダイエットには炭水化物を減らせば良い？」 上記のような疑問を持っている方もいるでしょう。 炭水化物や糖質と聞くと、ダイエットの大敵と感じる方もいますが、ダイエ … 続きを読む 炭水化物と糖質・カロリー・GI値の関係｜ダイエットにはたんぱく質も大切