腸活は、食事だけでなくお腹のマッサージや運動なども含まれます。 しかし、食事が大部分を占めているのもまた事実です。 そこで今回はおすすめ&控えたい食べ物を中心に解説していきます。 さいごには、自宅にいながら購入で … 続きを読む 腸活中におすすめ&控えたい食べ物をご紹介！無理なく続けるための方法