一般的に太りやすいといわれる食べ物は、糖質が豊富に含まれているものです。 糖質が多いと食後の血糖値を急激に上げ、脂肪が溜め込みやすくなるため、ダイエット中には避けたいところ。 そんな糖質ですが、そばにはどれほど含まれてい … 続きを読む 【そばの糖質】ダイエットに向いている理由とおすすめの種類を解説