そばはダイエットに最適な食材? 蕎麦は一食あたり1束のカロリーは296kcalといわれています。 ご飯一杯が235kcalですので、決してカロリーが控えめというわけではありませんね。 なのに、どうして蕎麦がダイエットに有 … 続きを読む そばはダイエットに効果的？ 健康的に痩せるためのポイントも紹介