ダイエットの味方「蕎麦」ですが、原材料となるそばの実もダイエット中におすすめの食材です。   しかし、スーパーでそばの実を見ることは少なく、食べ方が分からない方も多いでしょう。   実は、食べ方を知れ … 続きを読む ダイエットにおすすめ！？そばの実の食べ方・レシピを紹介！