ご飯や麺など主食となる食べ物には、炭水化物が豊富に含まれています。そばも同様に、主成分は炭水化物です。 炭水化物を多くとりすぎると肥満に繋がるといわれていますが、果たしてそばにも同じことがいえるのでしょうか。 今回は、そ … 続きを読む そばの炭水化物量を徹底解説！他の主食と比べた驚きの結果