ご飯や麺など主食となる食べ物には、炭水化物が豊富に含まれています。そばも同様に、主成分は炭水化物です。 炭水化物を多くとりすぎると肥満に繋がるといわれていますが、果たしてそばにも同じことがいえるのでしょうか。 今回は、そ … 続きを読む そばは炭水化物が豊富だけど太りにくいってホント？より効果的な食べ方とは