目次1 そばは炭水化物なのか？1.1 そばに含まれる栄養素1.2 タンパク質や鉄分、ビタミンも豊富なそば2 炭水化物であるそばの特徴2.1 吸収が遅い低GI食品2.2 ダイエットに効果的3 ダイエットに効果的なそば3.1 … 続きを読む ダイエット中でも安心！炭水化物たっぷりのそばを効果的に食べる方法とは？