一食分のそばには、どのくらいのカロリーがあるのでしょうか。 炭水化物も多く含まれるので、ダイエットの観点からも気になる人が多いのではないのでしょうか？ 今回は、そばのカロリーを探るのとともに、ダイエットに適しているのかも … 続きを読む そばのカロリーとGI値：ダイエットに最適な理由とは？